Bahasa mudah nya adalah "berapa lama badan boleh bertahan"
Kalau sains sikit, "kemampuan badan untuk menerima dan menahan bebab cukup berat untuk suatu tempoh masa atau jarak atau kedua-dua nya lah" hahahahaaa...
Let's reverse back info-info lepas, CV, cardio fitness or cardio endurance, sama juga menguji kekuatan otot, namun otot yang diuji adalah otot cardiac iaitu otot jantung untuk mengepam darah ke seluruh anggota badan yang memerlukan.
Tajuk kali ini pula macam sama, tetapi cerita lain lah pulak kan. Hehehe.
Paling mudah, selain otot cardiac, otot-otot lain itu adalah watak utama untuk cerita kali ini ok.
Contoh, melakukan senaman "Push-Up" dalam tempoh 5 minit. Otot yang bertindak adalah otot pect. major & triceps. Beban yang digunakan hanyalah beban badan sahaja. Huhhhh, 5 minit tu, menangis budak tu ~ ~
Ada Berani ??? Tak cukup berat ker ???
Cuba yang ini pula ~ ~ ~
5 Minit...huhuhuhuuuuuuuuu ~ ~
No comments:
Post a Comment