Berat ke ? Ke ringan ?

Lose Weight Or Gain Weight ???

Haaa, berat badan. Adakah berat badan aku ni ideal ???. 

Hm, orang kata, "g la check Bmi ko lu."

Yes, for normal people life style, Bmi (Body Mass Index) as a penanda aras untuk menentukan berat badan sesuai dengan ketinggian badan. 

No, for athletic people, not very accurate actually, amboih, nape ye.. Contoh nya, atlet bina badan. Tengok pon dah tau, abnormal people, ketol-ketol sana dan sini. Kalau ditimbang berat badan tu, mesti kembang punya. Bmi mereka ini more than normal or ideal compared to ketinggian badan. Bukan bermakna mereka ini obese mahupun super duper power obese.  Haha, hal ini disebabkan berat muscle over than berat lemak. Maka nya, Bmi no longer use for this group.

Simple kan, bagi yang kurang dari aras normal Bmi, maksudnya kena la tambah, dan sebalik nya.

 Kenali diri. Ok, normally bila muka sudah membulat, perut pula maju kehadapan melebihi had yang ditetapkan, peha kaki melangkah dengan penat nya, maka sudah terang lagikan bersuluh, kena turunkan berat badan maksud nya itu. 

Bagi yang perlukan penambahan berat badan, tiada masalah sangat, yang ada masalah nya adalah, keinginan membentuk tubuh badan idaman. 

Chest, back, biceps, triceps, traps, quad, hams, abs apatah lagi, dsb.
 Let's Check it out today !!!